ASHTANGA YOGA MONCLOA

SISTEMA TRADICIONAL DE PATTABHI JOIS

    

¿QUE ES EL ASHTANGA YOGA?

El rasgo que verdaderamente distingue al Asthanga Vinyasa Yoga es su sistema de movimiento y respiración llamado Vinyasa. El movimiento realizado en las secuencias de posturas (asanas) genera calor y ello, a su vez, produce sudor. El sudor depura, purifica e inicia la liberación de toxinas retenidas dentro de las capas de grasa superficiales del cuerpo. A medida que los alumnos profundizan en esta práctica, las toxinas retenidas en las capas más profundas del tejido muscular y los órganos internos también son liberadas, lo cual favorece que el cuerpo se mantenga sano y tonificado. El poder de la respiración es la clave del Asthanga Yoga. La respiración es energetizante, calmante, meditativa... y su sonido, volumen y ritmo son muy poderosos. La base del Ashtaga Yoga es la aplicación de la respiración, los bandhas, y los dristihs.

CLASES

ESTILO MYSORE

ESTILO MYSORE

Nuestras clases son tipo Mysore, esta es la forma tradicional de practicar el sistema de Asthanga Yoga. Enseñado por Sri K. Pattabhi Jois desde los años 40 en la ciudad de Mysore India y que continua enseñando su nieto R. Sharath Jois en la actualidad. En el estilo Mysore cada alumno va practicando a su ritmo, bajo la atenta mirada de un profesor que le irá enseñando la primera serie de Ashtanga Yoga y ajustando en las diferentes asanas para que vaya tomando consciencia de ellas. Por tanto, cada alumno va avanzando de forma personalizada, al ritmo que su cuerpo y su memoria le permitan. Este sistema hace posible que los alumnos entren en clase una vez comenzada, en función de la duración de su práctica y de la hora a la que termine la clase. (Puede que la clase sea de 1:30 horas pero tu práctica puede durar solo 40 minutos) La finalidad de la técnica de Ashtanga Yoga es que tu práctica se convierta en una meditación en movimiento, esto se consigue gracias a que las clases son estilo Mysore y puedes practicar al ritmo de tu respiración y de tus posibilidades físicas.

CLASE GUIADA

CLASE GUIADA

Las clases guiadas son un complemento al estilo Mysore, por ello solo podrán acceder a ellas los alumnos Mysore de la escuela y estos sólo llegarán hasta la última postura que hayan practicado en la clase Mysore. Gracias a una clase guiada podremos memorizar los vinyasas, cada inhalación y cada exhalación para que nuestra práctica sea lo mas fluida posible. Son aconsejables tanto para alumno que comienzan, para memorizar la serie, como para alumnos avanzados, que al seguir el ritmo del profesor pueden tomar consciencia de sus distracciones o de como se comportan ante las asanas que mas les cuestan...

PRIMERA CLASE

PRIMERA CLASE

En tu primera clase vas a aprender a respirar y a trabajar en Vinyasa (Unión de respiración y movimiento). Esta clase durará aproximadamente unos 30 o 45 min, no debes tener prisa en avanzar o en hacer clases muy largas, el aprender a practicar en Vinyasa lleva un tiempo, aunque seas un Yogui de muchos años, necesitas paciencia para ir aprendiendo y avanzando progresivamente en la serie de Ashtanga. Tu paciencia tendrá grandes recompensas, conseguirás una mente en calma, una respiración profunda y equilibrada y un cuerpo saludable. Es dificil entender lo que el Ashtanga Yoga conlleva, en una sola clase, por lo que sería recomendable el darse al menos un mes. Antes de venir a la shala, se recomienda no comer durante las 2 o 3 horas previas a la práctica, ni beber durante la media hora anterior ni posterior.

HORARIOS / PRECIOS

 

HORARIO

 

Se podrá entrar en la Shala 15 min antes del comienzo de cualquier clase.

Los horarios son libres, no es necesario comprometerse con ninguna hora o día concretos.

Si estas interesado en nuevos horarios para la escuela, infórmanos.

 

Uso de los bonos: En cualquier momento del mes se podrá ampliar cualquiera de los bonos mensuales, por ejemplo, si tienes un bono de 8 clases y quieres venir  a 12 sólo tienes que pagar la diferencia...

Los días de luna nueva y luna llena la Shala permanecerá cerrada según indica la tradición. Se considera un momento de inestabilidad tanto para el cuerpo como para la mente, lo que conlleva mayor riesgo de sufrir lesiones.

 

LA SHALA

En Ashtanga Yoga Moncloa encontrarás un buen espacio para desarrolllar tu potencial, tanto para crear unas buenas bases, en el aprendizaje de la primera serie de Ashtanga, como para perfeccionar y avanzar en tu práctica más avanzada. Nuestra intención es abrir el camino del Yoga, el camino espiritual, a todas aquellas personas que tengan curiosidad por comenzar o quieran continuar en su investigación de las diferentes técnicas que nos ofrece el Yoga para nuestro crecimiento personal. El objetivo de Ashtanga Yoga Moncloa es tu bienestar tanto físico como mental.

PROFESORA

BELÉN GÓMEZ CERVIÑO

Mientras estudiaba Comunicación Audiovisual apareció en mi vida una persona que me ayudo a empezar a abrir mi mente a un nuevo camino de consciencia. Tras acabar la carrera, y mientras ejercía como fotógrafa, entré en el mundo de las constelaciones familiares, que ha sido la terapia que más tiempo me ha acompañado, convirtiéndome en consteladora en el año 2012. Esta y otras terapias alternativas me ayudaron a la comprensión del funcionamiento del mundo, de la interactuación entre las personas, de las complejidades de nuestra mente y emociones, del entendimiento del campo energético de cada persona...lo que me llevó durante un tiempo a abrirme a otros para ayudarles a sanar. En el 2008 me empecé a interesar por el Yoga, por la práctica de Hatha Yoga. Aunque mi interés por esta modalidad no fue muy duradero, en el 2011 de la mano de Jose Carballal y Rafael Martínez de Mysore House descubrí el Ashtanga Yoga y fue amor a primera vista. Desde el primer día sentí que esta era mi práctica, lo que me hizo profundizar, a través de talleres con Peter Sanson y en 2015 hice mi primer viaje a Mysore,India para poder practicar, en la fuente, de la mano de Sharat Jois. En el 2013 Isabel Ward, fundadora de Yoga Anandamaya, me propuso comenzar a impartir clases en su centro. La vida me abría una gran puerta, en la que entré un poco sin saber hacia donde me llevaría. El profundo amor por la práctica y por su transmisión, hicieron que rápidamente este camino se convirtiera en mi forma de vida. Como servidora de algo tan grande como es el Yoga. Ashtanga Yoga Moncloa surgió como una necesidad de abrirme a la enseñanza tradicional del Ashtanga Yoga, ofreciendo a los alumnos la posibilidad de empezar a practicar a diario, única manera de conseguir la verdadera purificación físico-mental y sentir todos los regalos de esta mágica práctica. Actualmente de la mano de David Rodrigo trabajo en el estudio y comprensión de los Yoga Sutras. El camino siempre abre nuevas puertas para que puedas seguir creciendo, entendiendo, avanzando....
CONTACTO

Calle Fernandez de los Ríos 53,5ºC (Esquina Blasco de Garay)

Metros Moncloa, Islas Filipinas, Quevedo

Tel: 679973012

Mail: info@ashtangayogamoncloa.com

Puedes venir a conocer la Shala 10 min antes y después de cualquier clase.

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